ウォーキング、続けています。最初はゼイゼイと肩から息をしていましたが、今日はそれほどでもなく歩いていました。夕方歩いていますが、背中は汗びっしょりになります。帰ってからシャワーを浴びていますが、この季節でよかったです。
とはいっても、２回ほど挫折しかかりました。１度は雨が降りそうで、１度はあまりお暑さに。でもブログで宣言したことが後押しとなり、見栄っ張りなところはこんな時役に立ちます。ちなみに体重は１キロ増えたままですが。
買い物で購入できるのはこれだけ？
昨夜、寝室に行く前に、調子の悪い冷蔵庫の氷が落ちた音がしました。復活？と期待して、朝、冷蔵庫を開けたら、氷がいっぱい出来上がっていました。とりあえず、調子が戻ったようです。とはいっても、一度調子が悪くなった冷蔵庫、かなり年数もたっているので、このまま大丈夫とも思えません。
以前、次女が研修で会社借り上げのマンスリーマンションに滞在したとき、備え付けの冷蔵庫が冷えなくなりました。コミ障の次女が連絡するわけもなく、上京時に連絡しようと立ち寄ったら、冷蔵庫復活していました。そのままにしていたら、数日も持たず、また冷えなくなっていました。
この経験もあり、あまり期待していませんが、とにかく在庫がある限り、だましだまし使っていく予定です。大体は次女のお古の単身用の冷蔵庫に移しています。そこに入りきらない、ここ数日で食べる予定のものを残しています。
買うものは厳選することに。
基本、当日食べるもの、常温で保管できるもの、フルーツを許可することにしました。
今日買ったもの
１，キャベツ（セール）、高めのちくわ（セール）、キムチ、サラダ豆
2.りんご酢、コーヒー牛乳（セール）、お菓子二袋（セール）
3.バナナ（セール）
4.菓子パン二つ（セール）
キャベツとちくわを塩コショウで炒めて食べました。
りんご酢、４本目、続いています。これで瘦せたとか血圧下がったとか実感ありませんが、当分続けます。