朝は、ほぼパン食です。ダイエットのことも考えると米飯がいいのはわかっていますが、なかなか好きなものは手放せません。パンとコーヒー、フルーツが基本で、これに卵やサラダが加わったり。
コーヒーはドリップバック１８袋入りで４００円しないぐらいのを買って飲んでいます。1杯20円程度です。先日まで飲んでいたのはメルカリポイントを使って買ったドトールのものでした。その在庫がなくなり、新たに買う前に株主優待でもらったインスタントコーヒーを飲むことにしました。
結果報告
10月9日から11月28日でした。一時上京していた9日を除くと42日でした。看板に偽りなしというけっかでした。
スプーン1杯で始めましたが、少々薄く感じたので途中から1，5杯に変更しました。その点が誤差かと思います。写真に写っているスプーンを使用しました。
株主優待でのインスタントコーヒー、何杯分か検証を始める。
袋には３５杯分、７０グラム入りで１杯あたり２グラムのようです。２グラムがどれくらいかわかりませんが、ティースプーン１杯で入れるようにしました。
今日からですので３５日後。旅行で不在になることもあるので１１月中頃になるのではとみています。
覚書
| 体重202101009 | 61.10（前回：61.15） |
| 信用評価損益20211109前（信用建て残高） | ▲300,100(15,195,910） |
評価損：1,462.109→ 977,009→ 335,616→ 765,076→ 541,096→ 276,629→ 10,284→ 46,575→ +5,137→ 44,347→ 300,100